酸枣仁是晚上喝还是早上喝效果好

酸枣仁是我们生活中常见的中草药，可以起到很好的作用适量饮用对我们的身体有好处，很多人会用酸枣仁泡水喝酸枣仁可以早上喝，也可以晚上喝，但是晚上对失眠的效果会更好

看情况吧。

酸枣仁的服用时间没有具体规定可以晚上喝，也可以白天喝白天喝酒可以安神生津晚上喝酒可以安神助眠建议根据个人需要和方便的时间服用

酸枣仁是一种中药，对人体有很多作用如果用于治疗失眠，建议在晚上睡前2—3小时服用，可以降低人体中枢神经系统的兴奋性，从而镇静安神，促进睡眠

如果是用来治疗其他疾病，建议患者先去医院，然后在医生的指导下服用。

酸枣仁含有较多的有机酸如果直接泡在水里，味道会很酸所以建议泡水时加入适量冰糖或蜂蜜调味，口感会更好

枣仁每天什么时候喝比较好。

酸枣仁的最佳饮用时间一般认为是晚上8点左右，即睡前1—2小时左右时间看你个人情况

临床上常用大枣治疗失眠具有养心安神，敛汗润肠通便的功效还具有明显的镇静，催眠，抗焦虑作用，尤其适用于失眠，抑郁患者晚上睡前1—2小时左右喝酸枣仁，有助于胃肠道更好地吸收酸枣仁的药效，更好地起到治疗失眠的作用但酸枣仁不宜长期饮用，尤其是热性体质的人长期饮用酸枣仁会加重体内湿热

因此，在食用酸枣仁时，建议咨询中医，确定是否属于热性失眠体质不要盲目服用，以免损害身体健康

喝酸枣仁有什么好处。

1.保护心脏

酸枣仁是一种中药，对人的心脏有很大的保护作用它可以修复受损的心肌细胞，保护它们免受损伤这种效果可以大大避免人体心率紊乱的发生

2.镇静安神

酸枣仁的活性成分对人体中枢神经系统有很大的影响人吃了之后，可以延长睡眠时间，提高睡眠质量特别是对于那些烦躁多梦的失眠患者，治疗效果最好

3.降低血压和血脂

酸枣仁含有一种特殊成分酸枣仁总苷，是高血压，高血脂的天然杀手人们食用后，可以增加血液中高密度蛋白质的含量，降低人体血管中胆固醇的含量，从而降低血压和血脂

4.抗惊厥作用

酸枣仁的镇静作用对人体惊厥也很有效更像是抽搐引起的发烧，有很好的治疗效果