立秋，二十四节气中的第十三个节气，是秋季的第一个节气整个自然界的变化是一个循序渐进的过程立秋，阳气渐收，阴气渐长，万物开始从繁茂走向萧瑟，成熟立秋并不意味着炎热的天气结束了这个时候还在火热期，还没出人们真正感受到秋天的凉爽，通常是在白露节气之后饮食方面，要特别注意定时定量，润燥强身应该吃一些生津，滋阴润燥，多汁的食物今天，我们邀请郝研究员来谈谈立秋
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